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养颜除斑:苹果生菜酸奶汁
主料:苹果200克,生菜50克,柠檬15克。
配料:酸奶150克,蜂蜜20克。
制作方法:
1.苹果洗净,去皮、核切成小块;柠檬去皮,果肉切小块;生菜洗净,切成片。
2.苹果块、生菜片与柠檬块同放入榨汁机中,榨取汁液;
将滤净地蔬果汁倒入杯中,加入酸奶与蜂蜜,搅匀即可。
功效:经常饮用,能消除体内自由基,防止黑色沉着,有淡斑除斑的功效。
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