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身体各部位对水果的需求(2)

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2020-8-10
发表于 2020-8-14 14:02 |显示全部楼层

身体各部位对水果的需求(2)

觅春知味,遍寻美味,吃出健康好容颜  


猕猴桃.jpg


4.牙龈——猕猴桃  牙龈健康与维生素C息息相关,缺乏维生素C的人,牙龈就会变得异常脆弱,很容易常常出血、肿胀,甚至造成牙齿松动。猕猴桃含有大量的维生素C,素有“维C之王”的美称,因此是最有益于牙龈健康的水果。而且,猕猴桃所含的血清促进素能够帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。每天食用一颗猕猴桃,就能满足身体全天对维生素C的需要。  


葡萄柚.jpg


5.心脏——葡萄柚  人体内的胆固醇含量过高,将严重影响心血管的健康,尤其有心脏病史的人,更要注意控制体内胆固醇的指标。葡萄柚被医学界称为最具食疗功效的水果,其瓣膜含有大量的天然果胶,果胶不仅能加快食物通过肠道的速度,更能与消化性胆汁结合,从而降低体内胆固醇,维持胆固醇水平在正常范围内,预防多种心血管疾病。  


葡萄.jpg


6.肺脏——葡萄  长期吸烟和长期呼吸污浊空气的人,肺部就会积聚大量毒素,从而造成肺功能受损。葡萄所含有效成分能够提高细胞的新陈代谢率,加速肺部细胞的排毒。此外,葡萄还具有祛痰作用,能缓解吸烟等原因引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。



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