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本周四开始 持续40天!

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2013-4-28
发表于 2020-7-15 09:16 |显示全部楼层

本周四开始 持续40天!

                                                                                                   

雨刚刚结束

高温就按耐不住想搞事了

……



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7月16日,也就是本周四

将正式入伏


一年中最热的时候就要到了

而且

今年三伏天长达40



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  • 初伏7月16日至7月25日,为10天;

  • 中伏7月26日至8月14日,为20天;

  • 末伏8月15日至8月24日,为10天。


即将入伏

长沙未来天气如何?

还有雨吗?

省气象台昨日16时发布

高温黄色预警




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预计13日20时至14日20时

株洲、衡阳、邵阳东南部、郴州、永州

将达到35℃以上

其中衡阳、郴州及株洲南部局部地区

将达37℃以上



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长沙本周天气的关键词是

午后多雷雨、气温略偏高

有时雨、有时晴


长沙市气象台预报显示

14日至15日,受副高边沿西南气流影响,长沙多云为主,午后多阵性降水;


16到18日,多云或晴天;


19到20日,云系增多,最高气温35℃。


总体来看,未来一周的天气趋势是降水偏少,气温略偏高。外出需注意防范局地雷暴和短时强降水;后期晴热高温天气,注意防暑降温。



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防暑降温要讲究


很多人觉得

烈日炎炎

空调和冰冻的冷饮降温最好


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殊不知

当人运动或刚经历室外的高温后

突然喝下冷饮或者马上吹冷空调

大脑会误认为

人体内部的热量已经散发出去

于是“下令”停止排热工作

如此,汗毛孔散热困难

余热积蓄

更容易中暑


高温天气里,不论运动量的大小,都需要增加液体摄入,不能等到口渴时才喝水。如需在高温环境里进行体力劳动或剧烈运动,至少每小时喝2~4杯温水(500毫升~1000毫升),水温不宜过高,少量多次饮用。最好不要饮用含酒精或大量糖分的饮料,这些饮料会导致失去更多的体液。同时,还应避免饮用过凉的冰冻饮料,以免造成胃部痉挛。


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除了喝之外,吃也要注意。尽量少吃脂肪类厚腻荤腥的食物,更要少吃辛辣之品,不易消化的食物会给身体带来额外负担,影响夏天胃肠的消化能力。


此外,还要避免长期待在空调房中,影响排汗系统的正常生理功能。可选择10点前或下午5点后去户外运动,让身体微微出汗。


来源:综合人民日报、河南气象、中央气象台等

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