养颜除斑苹果生菜酸奶汁 [复制链接]

养颜除斑：苹果生菜酸奶汁  

主料：苹果200克，生菜50克，柠檬15克。  

配料：酸奶150克，蜂蜜20克。  

制作方法：  

1.苹果洗净，去皮、核切成小块；柠檬去皮，果肉切小块；生菜洗净，切成片。  

2.苹果块、生菜片与柠檬块同放入榨汁机中，榨取汁液；

将滤净地蔬果汁倒入杯中，加入酸奶与蜂蜜，搅匀即可。  

功效：经常饮用，能消除体内自由基，防止黑色沉着，有淡斑除斑的功效。