本周四开始 持续40天！
雨刚刚结束高温就按耐不住想搞事了……
7月16日，也就是本周四将正式入伏
一年中最热的时候就要到了而且今年三伏天长达40
[*]初伏7月16日至7月25日，为10天；
[*]中伏7月26日至8月14日，为20天；
[*]末伏8月15日至8月24日，为10天。
即将入伏长沙未来天气如何？还有雨吗？省气象台昨日16时发布高温黄色预警
预计13日20时至14日20时株洲、衡阳、邵阳东南部、郴州、永州将达到35℃以上其中衡阳、郴州及株洲南部局部地区将达37℃以上
长沙本周天气的关键词是午后多雷雨、气温略偏高有时雨、有时晴
长沙市气象台预报显示14日至15日，受副高边沿西南气流影响，长沙多云为主，午后多阵性降水；
16到18日，多云或晴天；
19到20日，云系增多，最高气温35℃。
总体来看，未来一周的天气趋势是降水偏少，气温略偏高。外出需注意防范局地雷暴和短时强降水；后期晴热高温天气，注意防暑降温。
防暑降温要讲究
很多人觉得烈日炎炎空调和冰冻的冷饮降温最好
殊不知当人运动或刚经历室外的高温后突然喝下冷饮或者马上吹冷空调大脑会误认为人体内部的热量已经散发出去于是“下令”停止排热工作如此，汗毛孔散热困难余热积蓄更容易中暑
高温天气里，不论运动量的大小，都需要增加液体摄入，不能等到口渴时才喝水。如需在高温环境里进行体力劳动或剧烈运动，至少每小时喝2~4杯温水（500毫升~1000毫升），水温不宜过高，少量多次饮用。最好不要饮用含酒精或大量糖分的饮料，这些饮料会导致失去更多的体液。同时，还应避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。
除了喝之外，吃也要注意。尽量少吃脂肪类厚腻荤腥的食物，更要少吃辛辣之品，不易消化的食物会给身体带来额外负担，影响夏天胃肠的消化能力。
此外，还要避免长期待在空调房中，影响排汗系统的正常生理功能。可选择10点前或下午5点后去户外运动，让身体微微出汗。来源：综合人民日报、河南气象、中央气象台等
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