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2016-8-13
发表于 2016-9-13 12:23 |显示全部楼层

[购物交流] 气血不足要靠调养,推荐几个补气血的方子

楼主常年气血不足,冬天手脚冰凉,月经不调还痛经,一到换季就头发狂掉。这种问题西医就不考虑了,中医看了好多地方,都说我是气虚血虚脾虚,要慢慢调养,也急不来。

老是吃药也不是个事,于是楼主开始寻求食补。找了几个方子挨个试,亲测有效,需要的姐妹们自取哈~

方法一

比较靠谱也比较长肉的方子

红枣、枸杞、干桂圆、红糖、醪糟和蛋一起蒸。

吃这个月经延后的情况有改善。然而……可能是有红糖什么的,吃了一段时间长胖了……胖了……了……

方法二

改良四物汤。

熟地12g、当归10g、白芍12g、川芎8g、黄芪10g、党参6g

其实这个就是四物汤加了黄芪和党参,煎水喝就可以了。四物汤本来就是补气血的,加了黄芪补气养血效果更好,就是药味重,味道不太好~~~

随手放一张熬药的图:

方法三

中医配好的药茶。

因为要减肥,不能再吃邪恶的甜食了,朋友给我推荐了个她的健身教练推荐的药茶,直接用开水冲泡每天当茶喝,不用天天熬比较方便。而且买这个药茶可以加一个中医顾问,医生会根据各自的情况来调整基础药方。在这个微信arrikfit的微店上可以咨询购买。

方法四

医生给的药方

人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍药、熟地黄、甘草()30g,加生姜3片,红枣5颗。

这是中医医生给我推荐的八珍汤,气血不足月经不调很厉害的可以试这个方子。我喝过一阵感觉还可以,不过还是药味比较浓,就是还是不好喝。

最后说说我的感受,其实调理气血也是个比较长的过程,坚持喝才会有效果,喝两次就不喝了,那肯定没什么效果,跟医生聊过之后,我也才发现气血不足也有很多原因,最好还是先跟医生确定自己的问题再对症下药。


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