本帖最后由 觅春知味 于 2020-8-15 13:34 编辑
养颜除斑：苹果生菜酸奶汁
主料：苹果200克，生菜50克，柠檬15克。
配料：酸奶150克，蜂蜜20克。
制作方法：
1.苹果洗净，去皮、核切成小块；柠檬去皮，果肉切小块；生菜洗净，切成片。
2.苹果块、生菜片与柠檬块同放入榨汁机中，榨取汁液；
将滤净地蔬果汁倒入杯中，加入酸奶与蜂蜜，搅匀即可。
功效：经常饮用，能消除体内自由基，防止黑色沉着，有淡斑除斑的功效。
